Okamžiky, které prozáří váš den, když se cítíte být robotem

Také znáte ten pocit, že se z vás stal robot? Ráno vstanete do zaměstnání, kde jste až do pozdního odpoledne, případně do večera. Když přijdete domů, chystáte večeři, protože váš žaludek se jí hlasitě dožaduje. Než začne další díl vašeho oblíbeného seriálu, uklidíte pár věcí, nebo vyžehlíte několik košil. A druhý den vás čeká podobný kolotoč a o víkendu resty, které jste v týdnu nestihly. Opusťte svého robota a přitáhněte si do života opět radost.

Zastavit stát

Prvním důležitým krokem je – ZASTAVTE SE – ať okolo vás zuří jakékoliv tornádo. A druhým krokem je – NADECHNĚTE SE – a to zhluboka. Vnímejte své tělo, svou mysl. Jaké pocity prožíváte právě v tuto chvíli? Co se děje s vaším tělem? Co cítíte? Jaké signály vám vysílá vaše tělo? Co vám chce říci?

Naleštěte dalekohled a podívejte se na svůj den

Až popadnete dech, vezměte si dalekohled a podívejte se na svůj den. Od rána, od probuzení, až do doby, než se vydáte do říše snů. Jak váš den vypadá? Co vám na něm vyhovuje? Co byste nevyměnili ani za zlaté prasátko? S čím jste spokojeni? Co byste udělali jinak? Co byste chtěli změnit?

Nezapomeňte, že odpověď „NIC“ je také odpověď. Neexistuje ani žádná správná ani špatná odpověď. Existuje jen vaše odpověď.

Úspěch pod mikroskopem

Zaměřte pozornost na svůj úspěch. Jaké své úspěchy vnímáte do této minuty, kdy čtete tato slova? Za co se chcete ocenit a pochválit? Na co jste hrdí?

Také máte většinou pocit, že úspěch musí být hodný alespoň Nobelovy ceny, aby se o něm mohlo hovořit? Ale co když vám řeknu, že úspěch může být i v podobě mramorové bábovky, která se vám konečně povedla upéct tak, jak jste si představovali, i když až na tisící pokus? A to mě přivádí k jedné otázce. Co pro vás znamená úspěch?

P. S. Pro každého člověka znamená „úspěch“ něco jiného. Vše je správně.

Maličkosti každého dne

Všímáte si, že každý den vás obklopují nějaké maličkosti? Ať už se jedná o sluneční paprsky, dětský smích, pochvalu šatů, vychutnání excelentní pizzy, koncert zvonů při odbíjení celé hodiny či vůni vašeho nejoblíbenějšího parfému. Maličkosti, které dělají krásnější den.

Jaké maličkosti vám prozáří celý den?

Zavřete oči a skočte z mola do vln

Jaké věci jste v životě chtěli zkusit? Seskok padákem? Jízdu na motokárách? Nebo něco méně drastického v podobě dovolené na Zanzibaru? Degustaci vín na zámku? Ochutnání menu v luxusní restauraci připravované samotným šéfkuchařem? Jinou trasu do zaměstnání?

Teď. Přesně teď je správná doba ke zrealizování nových věcí, které jste vždy chtěli vyzkoušet. Lepší čas opravdu nepřijde.

P. S. Vypněte vnitřního kritika a pochybovače (mám, nemám), zavřete oči a prostě skočte do neznámé vody, plavat začnete potom. A ještě jedno doporučení – neříkejte o věcech, které chcete vyzkoušet osobám, které by ve vás mohly zasít semínko pochybností.

Vděčnost, vděčnost, vděčnost

Píšete si každý večer před spaním do zápisníku tři věci, za které jste vděční za celý den? Pokud ne, tak vám doporučuji tuto techniku vyzkoušet. Minimálně na měsíc, abyste viděli výsledky.

Pokud si své vděčnosti pravidelně zapisujete, jaké pocity ve vás vyvolávají? Co cítíte?

P. S. Pokud si budete chtít vytvořit jakýkoliv návyk, musíte danou činnost praktikovat každý den po dobu 21 dnů. Teprve pak se stane vaší součástí jako například čištění zubů.

Pointa?

Ať si připadáte více či méně jako robot, který vykonává dané činnosti proto, že prostě musí; nezapomeňte, že jsou zde okamžiky, které váš den prozáří.

Po té, co se zastavíte a nadechnete, se podívejte na svůj úspěch; na maličkosti, které vás obklopují; a zkoušejte nové věci, ať jsou jakékoliv.

Tyto věci mají společné to, že vám dodají RADOST.

Aby byla radost trvalá je potřeba ji zalévat jako právě zasazené semínko nejvzácnější květiny.

A nezapomínejte také na vděčnost.

Pojďte do akce …

Za jaké tři věci v dnešním dni cítíte vděčnost?