JSI UNAVENÁ Z TOHO, JAK VŠEM ŘÍKÁŠ „ANO“
– I KDYŽ UVNITŘ SEBE KŘIČÍŠ „NE“?
Možná to znáš. Jdeš na schůzku, na kterou jít nechceš. Přebíráš na sebe úkoly ostatních, protože se s nimi nechceš hádat. Omlouváš se za věci, za které se omlouvat vůbec nemusíš. A večer ležíš v posteli zcela vyčerpaná, a někde uvnitř tebe se rozdmýchává vztek – jsi naštvaná jenže nevíš na koho přesně … na sebe samu … Vždyť ty sama jsi to přece tak chtěla.
Chtěla?
NECHTĚLA!
Jen jsi v té chvíli nevěděla, jak říct NE.
To není o tvé slabosti. To je vzorec, který sis kdysi osvojila – protože ses chtěla vyhnout konfliktu, zklamání, nebo prostě proto, že sis zvykla dávat ostatní na první místo – a to tak dlouho, že sis přestala klást otázku, co chceš ty sama?
ZNÁM TEN POCIT
Chápu tě. Vím jaké to je. Většinu svého života jsem byla hodná holka. Říkala jsem ANO, i když jsem chtěla říct NE. Omlouvala jsem se za věci, za které se omlouvat nebylo třeba. Starala jsem se o ostatní – a na sebe jsem zapomínala.
Pak jsem objevila koučování a s ním jsem si uvědomila, že hranice nejsou o druhých. Jsou o nás, o tobě. Jsou o tom, co jsi ochotná akceptovat a co už ne. O tom, kdo skutečně jsi, když přestaneš hrát role, které od tebe všichni očekávají.
Dnes jsem NLP koučka s VÝCVIKEM KOUČOVÁNÍ s využitím systemického, PCA a Gestalt přístupu na Vysoké škole aplikované psychologie v Terezíně a s výcvikem NLP kouč na Akademii osobnostního rozvoje v Brně. A pomáhám ženám najít to, co jsem kdysi hledala já sama – hlas, který říká NE – jasně, s klidem, bez výčitek, bez omluv a bez strachu.
Co SE VE TVÉM ŽIVOTĚ ZMĚNÍ?
Když budeš říkat NE, nestane se to, čeho se nejvíce bojíš. Lidé tě kvůli tomu nepřestanou mít rádi. Nebudeš sobecká. Nezůstaneš sama. Stane se něco úplně jiného.
Získáš svou energii zpět a s radostí ji budeš sdílet s těmi, kteří si tě váží. S jistotou budeš mluvit o svých potřebách a s odvahou sdílet to, co si doopravdy myslíš. A konečně budeš mít čas a prostor na své záliby a na lidi, na kterých ti opravdu záleží. Budeš sama sebou, budeš autentická a silná.
JAK KOUČOVÁNÍ FUNGUJE?
Koučink není terapie. Na sezeních nebudeš rozebírat svou minulost ani v ní hledat viníky. Budeš pracovat s tím, kde teď jsi a kam chceš dojít. Budu ti pokládat otevřené otázky, které tě dovedou k odpovědím na tvé vlastní otázky. Nebudu ti říkat, co máš dělat. Pomohu ti zjistit, co chceš ty sama.
CO TĚ NA SEZENÍ ČEKÁ?
Na začátku koučovacího sezení se podíváš na situaci, která tě nejvíce tíží; na situaci, ve které říkáš ANO i když chceš říct NE – ať už se to týká práce, rodiny, vztahů a tak podobně. Rozklíčuješ, z jakých důvodů stále říkáš ANO a co ti nedovoluje říkat NE. Jestli je to tvůj strach z odmítnutí? Jestli je to tvá potřeba být hodnou holčičkou? Jestli je to tvůj strach z konfliktu? A tak podobně.
Toto je klíč k tvé osobní proměně – a najít ho můžeš jen ty sama; já jsem na tvé cestě jen průvodkyní. Na cestě na jejímž konci objevíš svá NE.
Každé sezení je postavené na individuálním přístupu a odcházíš z něj s různými aha momenty a konkrétními kroky, které následně uvedeš do každodenní praxe. A odcházíš z něj také s pocitem, že víš, co doopravdy chceš – a že máš právo to říct nahlas.
PODPORA, KTERÁ NEKONČÍ ZAVŘENÍM OKNA
Nestačí mi, abys ze sezení odcházela jen s dobrým pocitem a tím to haslo. Záleží mi na tom, aby změna, kterou uděláš, byla trvalá. A proto po každém sezení dostaneš mnou sepsaný záznam – pošlu ti shrnutí klíčových momentů a konkrétních kroků, které sis na sezení stanovila – ať to máš černé na bílém, aby ses k tomu mohla kdykoliv vrátit.
K tomu všemu ti vždy na míru připravím seberozvojové cvičení, které ti ukáže další úhel pohledu na sebe samu. To vše doplním o relevantní články či inspirativní videa, abys měla k dispozici kompletní balíček pro svůj neustálý osobní růst.
A po pár dnech se ti znovu ozvu a zeptám se tě, jak se ti na tvé cestě daří, protože mi na tobě a tvém posunu opravdu záleží.
INVESTICE DO SEBE SAMA
Skutečná transformace nepřichází přes noc. Přichází postupně, sezení po sezení, odloupávání vrstvy po vrstvě jako u cibule. Proto upřednostňuji dlouhodobou spolupráci – protože tam se dějí ty největší a nejtrvalejší změny.
Jednotlivé sezení
60 minut online koučování: 3 000 Kč
Toto sezení je pro tebe, když chceš začít prvním krokem a zjistit, jak koučování funguje a zda je pro tebe vhodné.
Balíček 3 sezení
3 × 60 minut online koučování: 7 500 Kč
První hlubší ponor. Získáš jasný přehled o své situaci, pochopíš, co ti nedovoluje žít naplno, a uděláš první konkrétní kroky k životu, ve kterém stojíš sama za sebou.
Balíček 6 sezení
6 × 60 minut online koučování: 13 800 Kč
Tady se děje skutečná změna. Začneš žít své hranice naplno. Uvidíš, jak se tvé vztahy proměňují k lepšímu, a pocítíš příval nové energie.
Balíček 12 sezení
12 × 60 minut online koučování: 24 000 Kč
Kompletní transformace. Tato cesta ti přinese trvalou změnu, svobodu a autenticitu. Hranice se stanou přirozenou součástí tvého života.
Každé sezení probíhá online a termín domluvíme do 48 hodin od tvé zprávy.
REFERENCE
Chtěla bych moc poděkovat Evě za její koučink. Během jedné hodiny jsem si díky ní vyřešila problém, na který jsem hledala řešení několik měsíců. Pomohla mi vidět věci z jiného úhlu a najednou jsem měla jasno. Moc děkuji za váš čas a taky za empatický přístup. 🤗
Dlouho jsem o osobním koučingu přemýšlela a nechávala ho až "na někdy" a až se "dostanu dál". Tím spíš jsem ale stále zůstávala zaseklá na jednom místě a stagnovala a prokrastinovala v práci, což se kvůli špatné časové organizaci odráželo i v mém osobním životě... Když jsem se konečně rozhoupala do toho jít, naštěstí jsem narazila na sympatickou a moc milou Evu, která měla pochopení pro mou neorganizovanost a impulzivitu. Pomohla mi nastavit si priority a společně jsme vymyslely i akční kroky mně na míru, které by mi mohly v budoucnu s produktivitou a organizací času pomoci. Moc děkuji a spolupráci s Evou rozhodně doporučuji všem, kteří chtějí přijmout pomocnou ruku a udělat velký krok vpřed!
Při koučování jsem očekávala pochopení svých neadekvátních a negativních emocí na určité situace a lidi. Díky Evě jsem našla rychle odpovědi a ujasnila si, jakým směrem se dát, abych si toto téma definitivně vyřešila a posunula se dál. Moje očekávání se rozhodně naplnilo a Evu velmi ráda doporučím dál.
Evičku znám již delší dobu že studií. Po studiích jsem začala registrovat její osobní rozvoj, fandila jsem ji na její cestě a když jsem narazila, že otevírá koučovací praxi, neváhala jsem. Šla jsem s kůží na trh. Věřila jsem, že jí se mohu svěřit a ona mi empatickým způsobem pomůže se v mém problému zorientovat a navést správným směrem. Díky Evičce, dělám malé krůčky k vysněnému cíly bez tlaku, pocitu, že něco musím. Zato s pocitem, že mám v zádech oporu, podporu a mohu se kdykoliv na Evičku obrátit. Evička je úžasný,empatický člověk který vás nenechá ve štychu a vše dotáhne do konce. Proto všem koučink s Evičkou doporučuji. Díky Evi, P.S.: a tu animační větičku používám každý den 😉
Evčo, chtěla jsem ti vyjádřit vděčnost za to, že jsi mi vrátila radost do života a pomohla pochopit, co se ve skutečnosti skrývá za tématem Kam směřuju, jdu správně? Už když jsem viděla tvůj příspěvek a pak tvoji fotku, měla jsem velkou důvěru. Při telefonátu se k tomu přidal tvůj přirozený projev a úsměv a já věděla, že to bude prostě dobré a taky bylo. Před telefonátem jsem byla ztracená, po něm nalezená, usměvavá a věděla, co mám dělat dál. Děkuju a přeju ti mnoho dalších rozjasněných dušiček🥰
Ráda bych poděkovala za možnost vyzkoušet si koučovatcí sezení paní Evě Válkové. Děkuji za její skvělé otázky a uvědomí si dalšího posunu v mém problému. Bylo to velmi příjemné sezení. Přeji hodně štěstí v její kariéře KOUČE.🍀🍀🍀
Ráda bych touto cestou poděkovala paní Evě Válkové za možnost vyzkoušet si koučovací sezení. Měla jsem zájem o konkrétní téma a s jejím vedením získala několik inspirativních bodů do dalšího období. Děkuji za tu možnost a přeji hodně úspěchů na této cestě!👍🌈
S Evou se mi spolupracovalo hezky. Je moc milá, vlídná, trpělivá a člověk má s ním pocit bezpečí. Pro mě bylo přínosné, že dává člověku prostor pro vyjádření se. Ač se má situace zdála nezaseklá, nevyřešitelná, získala jsem nadhled a jinou perspektivu, což danou situaci nevyřešilo, ale jiný pohled na věc mi přinesl větší klid a možnosti.
Eva je výjimečně milá a empatická koučka, která dokáže vytvořit prostředí důvěry a bezpečí a díky jejímu citlivému přístupu se člověk cítí opravdu pochopený. Umí naslouchat a provádět s citem a jemností.
Na základě Eviny nabídky na FB jsem využila možnost zkusit si a zažít, co je to koučink. Stručně bych to popsala tak, že během jedné hodiny jsem pod jejím jemným, ale jasně daným vedením sama přišla na to, co potřebuji pro vlastní spokojenost v životě. Líbilo se mi, že jsme neřešily minulost a s ní související problémy, příčiny nebo následky. Vyloženě jsme se s Evou zaměřily na současný stav, a hned na začátku si definovaly, čeho chci během sezení dosáhnout. A já jsem na to opravdu přišla, což jsem nečekala. U mě to nebylo řešení nějakého problému. U mě to byl stav, zjištění, uvědomění si podobné aha momentu. Ale ještě na hlubší úrovni, taková ta vnitřní jistota a vědění. Určitě doporučuji každému a v případě potřeby bych Evu znovu oslovila. K tomu mě napadá mé osobní motto: „Cestu hledejme společně“. Evi moc Ti fandím a touto cestou děkuji. Mirka.
Evi, moc díky za skvělou koučovací hodinu! Obohacující po všech směrech. Nejvíce mne na Vás bavil ten klid, schopnost mlčet a nechat prostor pro přemýšlení (které hodně bolelo - ale to je přesně ono). Díky, ať se Vám daří! L.
Ďakujem za prevedenie technikami, bolo to zaujímavé. Pomohlo mi to pozastaviť sa a uvedomiť si ako to mám, čo sú moje silné stránky, ktoré môžem využiť a ďalej rozvíjať...tiež to pomohlo si viacej zvedomiť, čo mi odoberá energiu, čo treba eliminovať a naopak, čo mi ju dodáva, čo treba posilniť. Počas bežneho dňa nie je času na rozmýšľanie nad tým a takéto zvizualizovanie si toho je dobrou pomôckou, ku ktorej sa môžem opakovane vracať a pripomenúť si to. Slniečko budem používať na vyvolanie pozitívnych myšlienok, pocitov a rozprúdenie vďačnosti. 😊 V
Již delší dobu jsem se motala v kruhu a nevěděla kudy kam. Za 1 hodinu hovoru s Evou jsem si utřídila myšlenky a nastavila směr, kam se ubírat Díky trefným otázkám a vřelému přístupu. Celý rozhovor mi přišlo jako bych se bavila s kamarádkou, která umí naslouchat a poradí, ale přitom mi nevnucuje svůj názor, ale pomáhá mi najít ten můj. Děkuji za příjemný rozhovor, který mi pomohl vymotat se ze začarovaného kruhu a znovu najít dech postupovat dál ke svému cíly.
Koučink s Evou byl hodně veselý. Celou dobu jsme se spolu smáli a i přesto, že jsem si občas vzpomněla na nějakou nepříjemnou událost, úsměv ze rtů nemizel ani mě, ani Evičce. První sezení bývá vždycky poznávací, hodně jsem mluvila já. Evička mi občas položila otázky, které mé ADHD směřovali zpátky k tématu. Někomu by se mohlo zdát, že první hodina je o ničem. Za mě to není pravda, protože vyslovit nahlas myšlenky nebo problémy o kterých víte, s hlavou také mnohé udělá. Já měla jasnou představu ohledně finančního mindsetu, kdy vznikly špatné návyky. O tom jsme si s Evičkou hodně povídaly, protože jsem do koučingu šla s nadějí to změnit nebo se trochu obrnit. Cíl téhle hodiny byl splněn a jsem i motivovaná se víc snažit v sebepropagaci a prodeji. Moc děkuji a určitě doporučuji. Evička vás určitě ze špatné nálady vytáhne. 🙂
Eva mě během našeho setkání provedla technikami, které mi pomohly získat více energie a uvědomit si svou vnitřní sílu. Setkání bylo velmi příjemné a inspirativní, plné podpory, empatie a hlubokého porozumění. Díky Evě jsem se dokázala lépe naladit na sebe a najít vnitřní klid.
Na hodinu koučinku jsem šla s cílem rozhodnout se mezi dvěma možnostmi v rámci mého podnikání. Díky citlivému Evinu vedení jsem však došla k závěru, že někdy není nutné volit mezi dvěma možnostmi, ale že lze jít i úplně jinou cestou, kterou jsem před tím neviděla. Za toto uvědomění chci moc poděkovat 🤗
Ako začínajúca koučka som s pani Evou riešila tému sebadôvery. Chcela som nájsť konkrétne kroky, ktoré by mi pomohli sebadôveru zvýšiť, aby som naplno cítila, že klientom ponúkam kvalitné služby. Koučovací rozhovor s pani Evou bol príjemný, oceňujem najmä prácu s tichom z jej strany - udržiavala priestor, v rámci ktorého som mohla postupne na riešenie prichádzať sama. Trpezlivo počúvala a reflektovala myšlienky, ktoré som počas koučovania vyjadrila. Na konci rozhovoru som bola spokojná vďaka ujasneniu si troch krokov, s ktorými som krátko po rozhovore aj začala.
Upřímně musím říct, že jsem ke koučingu jako takovému přistupovala opravdu kriticky. Nedokázala jsem si totiž představit, co se pod tímto názvem skrývá. Po hodině s Evou jsem byla opravdu mile překvapená. Stačila jí pouze hodinka, aby mě nasměrovala v mém problému k jasné vizi, kterou začínám úspěšně plnit. Vřele doporučuji 🙂
S radosťou doporučujem spoluprácu s Evkou.Konzultácia s ňou mi pomohla zvedomiť si niektoré veci. Ďakujem za profesionálny a zároveň prijemný a milý prístup 🙂🙏
GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ
V sebe a svou práci věřím a pokud na prvním sezení nebudeš spokojená, bez jakýchkoliv otázek ti vrátím tvé peníze. Je pro mě důležité, aby ses do sezení pouštěla bez jakéhokoli rizika či strachu.
NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY O KOUČOVÁNÍ
Je koučování pro mě vhodné, když jsem nikdy nic podobného nezkoušela?
ANO. Většina mých klientek přišla bez jakékoli zkušenosti. Jediné, co potřebuješ, je ochota ponořit se do hloubky a chuť posunout se ve svém životě o level výše.
Jak se koučování liší od terapie?
Terapie se často zabývá minulostí a hledá odpovědi na otázku „proč“. Koučink pracuje s přítomností a budoucností – ptá se „co chceš“ a „jak toho chceš dosáhnout“. Nedívá se zpátky, dívá se vpřed.
Musím mluvit o věcech, o kterých mluvit nechci?
Absolutně NE. Ty určuješ, kam chceš ve svém životě dojít. Já jsem na tvé cestě průvodkyně – ne soudkyně, ne terapeutka, ne poradkyně.
Jak rychle uvidím výsledky?
Už z prvního sezení odejdeš s jasnou představou, kterou jsi předtím neměla. Hlubší změna přichází postupně, ale první posun pocítíš ihned – a právě ten tě povzbudí k tvým dalším krokům.
Jak se na koučovací sezení přihlásím?
Jednoduše mi napiš zprávu a termín domluvíme do 48 hodin.
ZAČNI PSÁT SVŮJ PŘÍBĚH
Říkat NE není sobectví. Je to největší laskavost, kterou můžeš dát sama sobě, ale i svému okolí. Když řekneš NE věcem, které tě vyčerpávají, otevíráš tím prostor pro skutečné ANO – sobě samé, svému drahocennému času a energii, i lidem, na kterých ti skutečně záleží.
Spolupracuji jen s omezeným počtem klientek, protože mi záleží na tom, abych každé z vás dala svou plnou pozornost a péči, kterou si zasloužíte. Právě teď mám k dispozici posledních pár volných míst, tak své rozhodnutí neodkládej.
Každý den, kdy váháš, je dalším dnem, kdy dál říkáš ANO všem, kteří tě vyčerpávají – a odkládáš tak chvíli, kdy se konečně postavíš sama za sebe.
JAKOU OTÁZKU MÁŠ NA SRDCI?
Napiš mi ji.