Články autora

Eva Válková

Jsem certifikovaná koučka a pomáhám ženám objevit poklady, které se v nich ukrývají; a žít život se zrealizovanými sny. Můj příběh si přečtěte zde >>

Když odmítáte komplimenty, učíte ostatní, aby vám je nedávali

Stojíte před zrcadlem, máte na sobě nové šaty a cítíte se v nich skvěle. Přijde za vámi vaše kamarádka a řekne Vám: „Ty šaty ti neskutečně sluší!“. A co uděláte vy? „Ale ne, jsou staré“ nebo „To říkáš jen tak“ nebo dokonce „Jsem v nich tlustá.“. Poznáváte se? Právě jste odmítla kompliment. A není to poprvé, že? Proč komplimenty odmítáme? Je to jako...

Myslíte si, že je koučink drahý? Spočítejte si, kolik vás stojí roky přešlapování na místě.

Možná jste už někdy přemýšlela o koučovacím sezení, ale zarazila vás jeho cena. „Je to příliš velká investice,“ říkáte si možná. Pojďte se ale zamyslet nad tím, jakou cenu platíte, když necháte své sny a touhy slastně spát. Skutečná hodnota vašeho života Představte si, že se každé ráno probouzíte do života, který není zcela váš. Možná cítíte, že...

Důvody vašeho rozhodnutí jsou jako vaše spodní prádlo – není nutné je ukazovat všem

Znáte ten pocit, když se vás někdo zeptá na důvod vašeho rozhodnutí? A vy máte nutkání začít mu ho vysvětlovat a obhajovat se? Přesně o tom si dnes popovídáme. Proč pořád vysvětlujeme? Už od dětství nás všichni učili, že musíme své jednání vysvětlovat. „Proč jsi to udělala?“ ptali se rodiče. „Z jakého důvodu jsi přišla pozdě?“ zajímali se učitelé....

Jak by vypadal váš život, kdybyste se přestala srovnávat s ostatními a začala soutěžit sama se sebou?

Představte si zahradu. Ne obyčejnou zahradu, ale tu vaši, jedinečnou. Každá rostlina v ní je jiná, každý strom roste svým tempem, každá květina má svůj příběh. Nenapadlo by vás vyčítat růži, že není tulipánem, nebo kárat jabloň, že nekvete stejně jako třešeň. Tak proč to děláte sama sobě? Jsme jako květiny, které neustále natahují své stonky,...

Říkáte, že nemáte čas na své sny? Kolik hodin týdně strávíte na sociálních sítích?

Představte si krásnou zahradu. Vaši zahradu snů. Je plná barevných květin, voňavých bylin a ovocných stromů. Ale něco není v pořádku. Květiny vadnou, byliny usychají a stromy nenesou plody. Víte proč? Protože místo zalévání své zahrady trávíte hodiny pozorováním zahrad ostatních lidí na sociálních sítích. Jste jako motýl, který zapomněl létat. Sedíte nehybně, přilepená k obrazovce svého mobilního telefonu, zatímco...

Když říkáte „ano“ všem ostatním, kdo řekne „ano“ vám?

Představte si šálek svého oblíbeného čaje. Je horký, voňavý, přesně takový, jaký máte ráda. Už se těšíte, jak si sednete do svého oblíbeného křesla a budete ho pomalu usrkávat. Ale než se tak stane, někdo u vás zazvoní. Někdo jiný vám zavolá na mobil. Potom vám ještě pípne zpráva. A váš čaj? Ten vychladl, zatímco jste říkala „ano“ všem ostatním....

Váš čas má hodnotu diamantu – přestaňte ho rozdávat jako by to byly oblázky na pláži

Představte si krásnou pláž při západu slunce. Procházíte se po hebkém písku a sbíráte lesklé oblázky, které moře vyplavilo na břeh. Jsou všude kolem vás, tisíce malých kamínků, které bezmyšlenkovitě házíte zpět do vln. Jeden za druhým, jako by neměly žádnou hodnotu. Přesně takhle nakládáte se svým časem. Pamatuji si na Lucii. Byla jako motýl – nádherná, plná života a energie. Každý...

Vaše hranice nejsou k diskuzi – jsou to hradby vašeho království, ne návrh k jednání

Představte si své hranice jako křišťálovou korunu – třpytivou, vzácnou a především křehkou. Příliš často dovolujete ostatním, aby si ji půjčovali, drželi ji v rukou, někdy i upustili na zem. A místo toho, abyste ji chránila, se ještě omlouváte za střepy. Každá královna ví, že království bez hradeb je vydáno napospas nájezdníkům. Přesto necháváte padací mosty spuštěné, hradby nechráněné, a div se...

Není náhodou „jsem vždy připravená ti pomoci“ jen způsob, jak si zajistit, že nikdy nebudete mít čas na své sny?

Představte si svůj čas jako vzácnou tapiserii – každá minuta je vetkána zlatou nití, každá hodina tvoří jedinečný vzor vašeho života. Ale co když tu nejcennější výšivku necháváte vybledávat ve stínu cizích příběhů? Co když vaše ochota být věčně k dispozici není službou druhým, ale útěkem před vlastním já? Strážkyně cizích snů Jste jako zahradnice, která...

Co když je váš strach z úspěchu větší než strach z neúspěchu?

Úspěch je jako světlo reflektoru na prázdném jevišti – nelze před ním uhnout, nelze se před ním schovat. Každý váš krok rezonuje v tichém očekávání, každý váš pohyb je sledován neviditelnými zraky publika. A vy, herečka svého života, stojíte na prahu mezi bezpečným zákulisím a jasně osvětlenou scénou. „Hlavně nevyčnívat.“ „Neupozorňovat na sebe.“ „Být hodná holka.“ Tato slova jsou jako neviditelná...