7 důležitých důvodů proč si každý den přinášet do života radost tím, co vás baví

Život je krásný, pestrý, barevný a rozmanitý. Tak proč si ho většinou dopřáváme v šedých barvách? Většinou až když dopadneme na samotné dno, uvědomíme si, jaký život jsme žili a jaký život chceme skutečně žít. Pokud máte pocit, že svůj život prožíváte v šedých odstínech, pojďte je přeměnit na zářivé barvy. Začtěte se do sedmi důvodů a načerpejte motivaci, proč je důležité přinášet si do života každodenní radost.

První důvod: Předcházíte svému vnitřnímu vyhoření

Určitě znáte tento koloběh – ráno vstanete a jdete do práce, nebo do školy; kde trávíte skoro celý den; když přijdete domů, dáte si večeři, sprchu a jdete spát, jelikož ráno opět vstáváte do práce, nebo do školy; kde budete znovu trávit několik hodin svého času. A když se vám náhodou poštěstí, že přijdete z práce, nebo ze školy domů dříve, začnou se o své slovo hlásit úkoly a povinnosti, které čekají na své splnění.

Tento koloběh zvládnete nějakou dobu vydržet. Ale postupem času se vám do života začne vkrádat neradost, frustrace, zoufalství, beznaděj nebo smutek. A vy se tak ocitnete na nejlepší k cestě k vnitřnímu vyhoření.

Dopadnete až na samotné dno – dopad je většinou velmi tvrdý, ale účinný, protože až na dně se zastavíte a „vystřízlivíte“. Naplno si uvědomíte, jaký život jste doposud žila; a zda v něm chcete pokračovat dále v sebedestruktivním módu, nebo jestli ho změníte a to například tím, že si do něj začnete vkládat více radosti.

Začnete se věnovat tomu, co vás doopravdy baví a hlavně naplňuje, i když by to měla být jen půlhodinka denně. Začnete si více všímat drobných maličkostí, které vám do života začnou přinášet radost. Začnete zkoušet nové věci jako například vyšívání, malování, vymalovávání antistresových omalovánek, učit se novému jazyku. Objevíte tak své skryté talenty a činnosti, které vás baví.

Díky tomu, že budete dělat to, co vás doopravdy baví a naplňuje, i když by to mělo být každý den jen pět minut nebo půl hodiny, váš život bude o tyto činnosti obohacený. Nebudete se cítit už tak prázdně, vyčerpaně, frustrovaně. Naopak ve svém životě budete prožívat pocit naplnění, radosti, štěstí; uvolnění a také hmatatelné výsledky. Předejdete tak vnitřnímu vyhoření a pádům na dno.

Jen ještě na závěr pár slov k pádu na dno …

Na samotné dno nemusíte spadnout jen jednou, ale můžete na něj dopadat opakovaně. A i když se vám to zpočátku nelíbí, je to velmi přínosná zkušenost; protože si na něm uvědomíte, kde se ve svém životě nacházíte; kde být nechcete a kam chcete dojít. Pak už stačí se od něj odrazit a jít vstříc novým zítřkům.

Druhý důvod: Plujete si na vlně flow

Tím, že děláte to, co vás doopravdy baví a naplňuje, se na 100 % věnujete konkrétní činnosti, kdy jste do ní naprosto ponořená a soustředěná a to až tak, že při jejím výkonu zapomínáte na čas. Existujete jen vy a vaše činnost, nic jiného okolo sebe nevnímáte. Obklopuje vás moc přítomného okamžiku – tady a teď.

Při zkoušení nových věcí zjistíte, při jakých činnostech si plujete na vlně flow, a při jakých činnostech u vás flow nenastává, i když se dané činnosti věnujete již po několikáté. Vlna flow vám ukáže nový směr vaším životem.

Třetí důvod: Zdokonalíte se v prováděné činnosti

Tím, že již víte, jaké činnosti se chcete věnovat, protože vás naplňuje a zároveň při ní zažíváte flow, se v ní také postupně krůček po krůčku zdokonalujete. Z vás jakožto učedníka se stává mistr. Samozřejmě, že se jím nestanete ze dne na den – chce to určitou dávku píle, vytrvalosti, trpělivosti, laskavosti – ale každý den se postupnými krůčky více a více zdokonalujete.

Čtvrtý důvod: Dobijete si svou energii

Tím, že se budete věnovat činnosti, která vás baví, si zároveň budete dobíjet své baterky, které někdy mohou mít jen pár procent. Do žil se vám vlije nová energie a vy budete mít chuť se dál věnovat své činnosti, protože vám bude nejen dávat smysl, ale také vám do života bude přinášet radost.

Pátý důvod: Uvidíte své výsledky a svůj posun směrem vzhůru

V každé činnosti, když v ní vytrváte, uvidíte už za pár hodin první výsledky. Když budete vykonávat činnost, která vás navíc ještě baví a zajímá, výsledky budou ještě hmatatelnější. K tomu, abyste si uvědomila své výsledky, si začněte psát deník. Pište do něj všechno, co se vám za daný den povedlo. Zhruba po měsíci, nebo již po týdnu, se k němu vraťte a přečtěte si znovu své zápisy – uvidíte své první dosažené výsledky.

Nebo si napište dopis, ve kterém popíšete svou aktuální situaci (co se vám daří, co se vám nedaří, kde vnímáte své rezervy, co se vám mimořádně podařilo atd.) a kam směřujete (kde chcete být za rok – zde popusťte uzdu své fantazii). Dopis si založte na nějaké své tajné místo a v mobilu se nastavte upomínku, že po roce se k němu vrátíte. Uvidíte výsledky a posun, kterého jste během roku dosáhla.

Šestý důvod: Budete na sebe hrdá, což bude mít pozitivní vliv na vaše sebevědomí

Nejen, že se z učedníka stanete mistrem; budete mít hmatatelné výsledky; uvidíte svůj posun směrem vzhůru; zdokonalíte se v dané činnosti; ale hlavně, když se budete věnovat činnosti, která vás baví a naplňuje, tak v ní vytrváte, i když se vám do cesty postaví různé překážky.

A už jen za to, že jste do dané činnosti vložila svou energii, píli, úsilí, sebedisciplinu, vytrvalost, trpělivost, je důležité se často chválit. A být na sebe náležitě hrdá a pyšná za to, co jste dokázala.

Sedmý důvod: Budete mít postaveno na pevných základech, od kterých se bude odvíjet vaše další cesta

Tím, že vyzkoušíte různé činnosti, při kterých si budete plout na vlně flow, zjistíte, co vás bude doopravdy bavit, tedy se před vámi začne otevírat nová cesta. Například si vyzkoušíte hru na akustickou kytaru, kdy zjistíte, že vás tato činnost baví, tak se naučíte noty, rytmus, akordy a začnete zpívat. Po čase zjistíte, že vás hra na akustickou kytaru baví, ale chcete vyzkoušet vyšší level a to například v podobě hry na elektrickou kytaru.

A tady si uvědomíte, že je to pro vás „to pravé ořechové“, čemu chcete dál věnovat svou pozornost. Budete stavět na pevných základech, jelikož základní noty, rytmus i akordy už umíte; teď se budete jen zdokonalovat a po pár lekcích dosáhnete i hmatatelných výsledků. A to vše díky tomu, že jste začala nejprve s činností, která vás doopravdy bavila a naplňovala. Teď se budete posouvat už jen směrem vzhůru.

Nejdůležitější body na závěr

Zkoušejte nové a nové věci, vlívejte si do žil novou a novou energii.
Neprožívejte šedý život, žijte život plný barev.
Uchopte kormidlo svého života pevně do svých rukou.
Když spadnete na dno, zrekapitulujte si svůj dosavadní život, odrazte se a běžte vstříc novým zítřkům.
Plujte si na své vlně flow.
Neřešte, co bylo a co bude, zaměřujte se jen na moc přítomného okamžiku – tady a teď.
Zdokonalujte se v dané činnosti – staňte se z učedníka mistrem.
Pravidelně si dobíjejte své baterky.
Vnímejte své výsledky a posun směrem vzhůru.
Stavte na pevných základech, protože pak nehrozí, že se vám daná činnost zbortí jako domeček z karet.
Oceňujte se, buďte na sebe hrdá.