Mám všechno, co jsem si přála. Tak proč nejsem šťastná?

Mám všechno, co jsem si kdy přála; vše, po čem jsem celý svůj život toužila – milující rodinu, vzdělání, úspěšnou kariéru, finance, majetek, uznání a prestiž – tak proč nejsem šťastná? Proč zažívám pocity nenaplnění? Proč neprožívám radost? Pokud si i vy kladete tyto otázky, pokračujte dále ve čtení a dozvíte se rozuzlení.

Místo radosti pocity viny

Měla bych se radovat z toho, co už mám, čeho jsem dosáhla. Nemusela jsem se narodit do milující rodiny, ale naopak do rodiny, kde jsem mohla zažívat chladné emoce, domácí násilí, nebo opovrhování.

Mohla jsem se narodit do chudé rodiny, která mi nemusela dopřát takové vzdělání, jaké mám nyní, kvůli svým finančním možnostem. Kvůli nedostatečnému vzdělání jsem nemusela mít takovou kariéru, jakou mám nyní. A ani finance, ani majetek, a možná ani uznání s prestiží.

Měla bych být vděčná za to, co všechno mám. A místo toho se rouhám a stěžuju si, že nejsem šťastná. Když jsem se se svými pocity svěřila své kamarádce, jen nevěřícně kroutila hlavou. Ona by dala všechno za to, aby mohla být na mém místě. A nejen ona, i další ženy by byly rády na mém místě – a to, čeho jsem já dosáhla, by je činilo šťastnými. Opravdu šťastnými. Tak proč mě ne?

Znovu napojení se na sebe samu

To, že zažíváte pocity neradosti je způsobeno tím, že jste se sama od sebe odpojila. Nenasloucháte si, nejste sama pro sebe prioritou, nemáte samu sebe na prvním místě. Jedete jako stroj – musím zařídit tohle a támhleto, musím udělat tohle a támhleto, potřebuju zařídit tohle a támhleto. Jedete na plný plyn a dochází vám šťáva (= energie).

Jedna obrovská výhoda menstruační reflektivní fáze

Zastavte se, nebo alespoň zpomalte. Na toto zpomalení je ideální doba menstruace.

Teď hovořím ze své vlastní prožité zkušenosti s menstruační reflektivní fází. V této fázi bude okolo vás všechno zpomalené a vy také, více se budete schoulená do klubíčka věnovat svému vnitřnímu světu, své intuici. Na mysl vám budou chodit různé myšlenky a právě v této fázi, kdy jsou vaše intuitivní schopnosti zesílené, zjistíte, kterým se chcete věnovat i nadále, a které naopak s vámi do další fáze už nepůjdou a odplují s menstruační krví.

V menstruační reflektivní fázi si ujasníte, jakým směrem se váš život bude dále ubírat. A v dynamické fázi, která na tuto fázi navazuje, zrealizujete jednotlivé kroky, jelikož budete ve své plné síle.

Všechny fáze menstruačního cyklu najdete v knížce Cyklická žena aneb jak využívat svůj lunární cyklus k dosažení úspěchu a naplnění, jejíž autorkou je Miranda Gray.

Když menstruační reflektivní fáze není na dosah

Pokud se zrovna nenacházíte v menstruační fázi, nevadí. Vymezte si čas, kdy vás nebude nikdo a nic rušit a zůstaňte se svými myšlenkami o samotě. Podívejte se na to, co se vám doposud podařilo. Co vás činilo opravdu šťastnou. Co byste si klidně ráda ještě jednou zopakovala. Co ve svém životě už nikdy nechcete zažít. Jakým směrem chcete/přejete si, aby se váš život dále ubíral.

Vše si sepište na papír, nebo do poznámek ve svém mobilu a znovu se k těmto sepsaným bodům vraťte, až budete v menstruační (reflektivní) fázi. Vše do sebe zapadne jako dílky do skládačky.

Obnovte znovu své pocity radosti

Po dobu minimálně jednoho týdne vyzkoušejte každý den něco nového – například novou cestu ze zaměstnání domů; kupte si v obchodě ovoce, jste nikdy neochutnala a zkuste z něho vyčarovat nějaký pokrm; přihlaste se do kurzu, jehož téma vás zajímá (na internetu jich je obrovské množství); zapalte svíčku, která vám provoní celý dům; vyzkoušejte jednu lekci jógy; atd.

Tím, že budete zkoušet nové věci, narušíte svou rutinu a stereotyp. A navíc budete obohacená o nové podněty a zjistíte, co vám přináší radost a co nikoliv.

Tip:

Vyzkoušejte si například dobrovolnictví, kdy můžete zadarmo doučovat děti z nízkopříjmových rodin, nebo pečovat o děti se zdravotním postižením, či trávit hodinu svého volného času s osamělými seniory. Váš život získá nový rozměr.

Své sny přetavte ve splněné cíle

Vezměte si diář a do něj si na jednu stránku napište své sny. Úplně všechny sny, které vás v danou chvíli napadnou. Až když vás žádné nebudou napadat, diář zavřete. Jakmile se vám objeví myšlenka s dalším snem, opět diář otevřete a napište si do něj svůj další cíl. Takto pokračujte každý den.

Znovu se podívejte na své sepsané sny k danému dni a vyberte si jeden, který si splníte. Například toužíte po nové knížce svého oblíbeného autora – stačí dojít do knihkupectví a koupit si ji čím je sen splněný; nebo v létě chcete jet na dovolenou do zahraničí, to znamená, že už teď v zimě si začnete odkládat určitou částku svých finančních prostředků a tím si už nyní začínáte plnit svůj sen, který v létě dokonáte a užijete si ho.

Někdo si ke svým snům píše i konkrétní data, kdy si sen splní. Pro mě osobně je toto frustrující. Já mám raději, když vidím svůj sen bez data, ale mám vytyčeno, že si ho splním v daném roce.

Jakmile si jeden sen splníte, mrkněte do svého diáře a přeškrtněte ho červenou tužkou. Podívejte se na své sny a znovu si jeden vyberte. Ale pozor, ať se svými sny nezahltíte – je to stejné jako když přečtete jednu knížku a hned začnete číst druhou – zpočátku vás knížka nabíjí, ale pak vaše pozornost postupně uvadá. Proto je lepší, abyste se mezi plněním svých snů dala pauzu, jakmile zjistíte, že jste unavená a svému snu se nevěnujete na 100 %.

Nezapomínejte na vděčnost

Každý večer si do hezkého deníku nebo zápisníku zapisujte 3 věci, za které cítíte za daný den vděčnost. Co vám vykouzlilo úsměv na tváři? Co se vám podařilo? Z čeho máte radost? Nemusí se jednat o mega úspěchy, stačí malé (skoro nepatrné) drobnosti. Každý večer si zapisujte tři věci a na konci týdne si je přečtěte.