Důležité upozornění
Techniky prezentované na tomto webu jsou zaměřené na osobní rozvoj. Nenahrazují lékařskou péči ani odbornou psychologickou, psychodiagnostickou či psychoterapeutickou pomoc.
V dnešním článku se budu věnovat tématu sobectví! Sobectví v pozitivním slova smyslu. Toto sobectví je velmi prospěšné a mělo by být nedílnou součástí každé ženy. Navíc díky pozitivnímu sobectví se do sebe znovu zamilujete. Jak konkrétně? To se dozvíte na následujících řádcích.
Co se Vám vybaví, když se řekne slovo ledňáček? Možná modrá hlavička, oranžové bříško, modrá křídla, dlouhý zobák. Prostě létající drahokam. Možná člověk, který si během vánočních svátků dopřával jídlo, cukroví i alkohol; a začátkem roku se rozhodl rychle zhubnout nabrané kilogramy ve fitness centru. A právě o této druhé možnosti bude dnes řeč. „Ledňáček“ je člověk, kterému jeho motivace ke změnám vydrží většinou jen po dobu měsíce ledna (odtud pramení také jeho název „ledňáček“), pak se vše vrátí zase do starých kolejí. Pokud ale nechcete při dosahování svých cílů skončit jako „ledňáček“, pokračujte dále ve čtení. Dozvíte se, že k dosažení svých cílů potřebujete znát své velmi silné proč, mít svůj hnací motor a sebe-disciplínu. Pak máte úspěch zaručen.
Když jste single, vaše okolí se ptá, kdy budete zadaná. Když jste zadaná, vaše okolí se ptá, kdy budete zasnoubená. Když jste zasnoubená, vaše okolí se ptá, kdy bude svatba. Když jste vdaná, vaše okolí se ptá, kdy bude miminko. A právě otázky směřované na miminko, které k Vám stále nepřichází, pro Vás mohou být velmi bolestivé. Mám pro vás připravenou jednu silnou otázku k zamyšlení a střípky ze svého osobního příběhu na dokreslení.
Před pár hodinami a za bujarých oslav se začal psát rok 2024. Rok, který je podle čínské astrologie rokem draka, což znamená, že tento rok s sebou přináší transformaci, růst a hojnost. Nyní máte k dispozici 365 příležitostí, kdy můžete svůj život posunout na vyšší level. Pojďte si tedy zodpovědět následující otázky, abyste si ukotvili svůj životní směr. Jak chcete svůj rok 2024 prožít? Jaké sny si chcete splnit? O jaké zážitky se chcete v roce 2024 obohatit?
K napsání dnešního článku a k zamyšlení mě přivedla knížka O smrti a umírání aneb Co by se lidé měli naučit od umírajících, jejíž autorkou je Elisabeth Kübler-Rossová. Jaký je tedy váš pohled na smrt? S jakými pocity máte smrt spojenou? Co všechno se vám vybaví, když se řekne umírání? Jaké máte osobní zkušenosti se smrtí a umíráním svých blízkých?
Rok se s rokem sešel a na návštěvu znovu přijela tetička se svými zvědavými otázkami. Ještě si ani nesundá kabát v předsíni a už pálí jednu (nepříjemnou) otázku za druhou: „Proč jste se rozešli? Tobě vyhovuje být sama? Chceš zůstat na ocet?“. A když náhodou partnera po svém boku máte, tetička spustí další kulomet otázek jen s pozměněným obsahem. Jak tetičce odpovědět na její zvědavé otázky a jak jí nastavit mantinel? O tom je dnešní článek.
Ležíte pod teplou měkkou dekou a díváte se do stropu. Slyšíte, jak hodiny na kostele odbíjí půlnoc. Slastný spánek stále nepřichází. Místo něj ale přichází hořké uvědomění si, že ráno budete nevyspalá a rozlámaná a rozhodně budete potřebovat hektolitry kafe, co vás „postaví na nohy“. Jak tedy před spánkem „vypnout hlavu“, abyste mohla klidně usnout? Vyzkoušejte následující tipy.
Život přináší různé změny a jednou z nich je také ta, že doposud vykonávanou práci v kanceláři si v rámci home office přenášíte do svých domovů. Do prostoru, který vám má sloužit k odpočinku a poskytovat vám bezpečí. Jak tedy vyvážit vykonávanou práci v rámci home office a rodinný život tak, aby u vás nedošlo k syndromu vyhoření? O tom bude řeč v dnešním článku.
Jak se rychle a účinně zbavit bolesti hlavy, jejíž příčinou je stres? Proč je důležité identifikovat přesnou příčinu, ze které bolest pramení? Jak předcházet bolesti hlavy způsobené stresem v přítomnosti i budoucnosti? Odpovědi na tyto a další otázky naleznete na následujících řádcích včetně tipů, které mně osobně pomohli v boji proti tupé bolesti vyvolané stresem.
Jak pracovat s trémou při veřejném vystoupení před publikem? Jak s publikem udržet oční kontakt? Jakými technikami rozpohybovat publikum, když jeho pozornost uvadá? Jak vytvořit prezentaci, která vaše publikum opravdu zaujme? Jak pracovat s přetrvávajícím strachem při prezentaci před publikem? Proč je důležité posilovat své sebevědomí? Odpovědi na tyto a další otázky se dozvíte v následujícím článku.
Eva Válková