Prosté „děkuji“ je silnější než tisíc obhajob
Když se naučíte tančit s větrem místo bojování s ním, objevíte novou svobodu. Když se naučíte říkat „děkuji“ místo nekonečných obhajob, objevíte novou sílu.
hranice
Články pro štítek hranice
Eva Válková
Když říkáte „ano“ všem ostatním, kdo řekne „ano“ vám?
Představte si šálek svého oblíbeného čaje. Je horký, voňavý, přesně takový, jaký máte ráda. Už se těšíte, jak si sednete do svého oblíbeného křesla a budete ho pomalu usrkávat. Ale než se tak stane, někdo u vás zazvoní. Někdo jiný vám zavolá na mobil. Potom vám ještě pípne zpráva. A váš čaj? Ten vychladl, zatímco jste říkala „ano“ všem ostatním....
Vaše hranice nejsou k diskuzi – jsou to hradby vašeho království, ne návrh k jednání
Představte si své hranice jako křišťálovou korunu – třpytivou, vzácnou a především křehkou. Příliš často dovolujete ostatním, aby si ji půjčovali, drželi ji v rukou, někdy i upustili na zem. A místo toho, abyste ji chránila, se ještě omlouváte za střepy. Každá královna ví, že království bez hradeb je vydáno napospas nájezdníkům. Přesto necháváte padací mosty spuštěné, hradby nechráněné, a div se...
Otázky kladené přímo na kůži aneb zvědavé tetičce vytyčte hranice a sdílejte s ní jen to, co sama chcete!
Rok se s rokem sešel a na návštěvu znovu přijela tetička se svými zvědavými otázkami. Ještě si ani nesundá kabát v předsíni a už pálí jednu (nepříjemnou) otázku za druhou: „Proč jste se rozešli? Tobě vyhovuje být sama? Chceš zůstat na ocet?“. A když náhodou partnera po svém boku máte, tetička spustí další kulomet otázek jen s pozměněným obsahem. Jak tetičce odpovědět na její zvědavé otázky a jak jí nastavit mantinel? O tom je dnešní článek.
Změna je život aneb nastal čas na home office
Život přináší různé změny a jednou z nich je také ta, že doposud vykonávanou práci v kanceláři si v rámci home office přenášíte do svých domovů. Do prostoru, který vám má sloužit k odpočinku a poskytovat vám bezpečí. Jak tedy vyvážit vykonávanou práci v rámci home office a rodinný život tak, aby u vás nedošlo k syndromu vyhoření? O tom bude řeč v dnešním článku.
Přítel si mě v partnerském vztahu neváží!
Podle jakých signálů poznáte, že si vás přítel v partnerském vztahu neváží? Proč je důležité s přítelem komunikovat o pocitech a bolesti, kterou prožíváte? Jak příteli správně nastavit hranice v komunikaci? Jak posílit svojí sebeúctu, sebevědomí a sebehodnotu? Odpovědi na tyto a další otázky vám přináší následující článek.
Echoismus aneb když prosíš o lásku
Doprošuješ se každý den o partnerovu pozornost? Prosíš ho o to, aby si tě vážil a uznával tě? Prosíš se ho o to, aby ti naslouchal? Doprošuješ se ho, aby si pro tebe našel chvíli času? Prosíš se ho o jeho lásku? Ale je to vůbec láska, když o ni u svého partnera musíš žebrat?
Jak si nastavit zdravé hranice nejen při komunikaci s okolím, ale také k sobě samé
Proč je důležité nastavit hranice v komunikaci s okolím bez prožívaných emocí? V čem spočívá technika uzemnění? Jít či nejít při nastavování hranic do konfrontace? Co když se nepodaří nastavit hranice s okolím hned na první pokus? Proč je důležité mít nastavené hranice k sobě samé? V čem spočívá význam pravidla tří osmiček? Odpovědi nejen na tyto otázky vám přináší následující článek.