Důležité upozornění

Techniky prezentované na tomto webu jsou zaměřené na osobní rozvoj. Nenahrazují lékařskou péči ani odbornou psychologickou, psychodiagnostickou či psychoterapeutickou pomoc.

Zůstat v partnerském vztahu, když se v něm objeví nespokojenost, nevěra, či manipulace, nebo z něho odejít?

Do vaší mysli se čím dál častěji vkrádá myšlenka, že by bylo nejlepší řešení od současného partnera odejít a začít nový partnerský vztah. Ukrývají se opravdu pocity štěstí, po kterých prahnete, v novém vztahu? Když do vztahu vstoupí nevěra, je lepší pracovat na jeho restartu, nebo ho ukončit? Jak poznat, kdy dát partnerskému vztahu ještě šanci a pracovat na něm? Kdy ze vztahu už doopravdy odejít?

Celý článek
Eva Válková0 474x

Jak si nastavit zdravé hranice nejen při komunikaci s okolím, ale také k sobě samé

Proč je důležité nastavit hranice v komunikaci s okolím bez prožívaných emocí? V čem spočívá technika uzemnění? Jít či nejít při nastavování hranic do konfrontace? Co když se nepodaří nastavit hranice s okolím hned na první pokus? Proč je důležité mít nastavené hranice k sobě samé? V čem spočívá význam pravidla tří osmiček? Odpovědi nejen na tyto otázky vám přináší následující článek.

Celý článek
Eva Válková0 770x

Mám strach, že si nenajdu partnera a do konce svého života zůstanu sama aneb jak tento strach prolomit

Na procházce jde přede mnou mladý pár. On drží její ruku ve své, naklání se k ní a něco jí šeptá do ucha. Ona se jeho slovům směje. Vysílají zamilované pohledy na všechny strany. Pak se zastaví a on ji svými pažemi obejme kolem pasu a přitáhne si ji ještě blíž k tělu. Vášnivý polibek přichází vzápětí stejně jako imaginární šíp, který mě zasáhne přímo do srdce. A já se sama sebe ptám: „Prošla mi snad záruční lhůta?“

Celý článek
Eva Válková0 684x

Dobijte si baterky aneb proč je odpočinek skutečně důležitý

Pravěký lovec bojoval vždy jen s jedním tygrem, člověk v současné době bojuje s několika tygry najednou – jednoho přemůže, další se objeví vzápětí. Pod pojmem tygr si doplňte slovo stres. Jednou jsem slyšela dokonce informaci, že Karel IV. si za celý svůj život pamatoval tolik informací, kolik si my v současné době pamatujeme za jeden den a byl tak považován za nejvzdělanějšího člověka své doby.

Celý článek
Eva Válková0 522x

Jak objevit svého životního partnera?

Muži. Obklopují vás všude – na ulici, v zaměstnání, v restauraci, při procházce i na sociálních sítích. Jak ale v té šedé mase objevit svého životního partnera? Jak si ho přitáhnout do života? Pomůže sepsat si jeho vlastnosti na list papíru? Nebo existuje nějaká účinnější technika? Odpovědi na položené otázky a další techniky k vyzkoušení na vás čekají v tomto článku. Pojďte se do nich začíst.

Celý článek
Eva Válková0 776x

Limity jsou pouze v naší hlavě

Co má společného otužování se, sjezd v lanovém centru a prezentace před lidmi v zaplněném sále? Na první pohled se může zdát, že nic. Ale na ten druhý – jednoho silného protivníka. A tím je hlava. Přečtěte si zkušenosti tří kamarádek, které překonaly limity nastavené ve svých hlavách.

Celý článek
Eva Válková0 515x

Sebedisciplina – starodávný klíč k dosažení cílů a úspěchů

Za bílým chrámem se rozprostírá zahrada plná květin a zelených korun stromů lákající moudrého mistra k odpočinku ve stínu. „Mistře, mistře, já už nechci opisovat knihy. Já je chci psát.“ Žák svým křikem vyruší starého muže ze slastného spánku. Po chvíli mu mistr pokyne, ať se vedle něho posadí. „Povím ti velmi staré tajemství, díky němu dosáhneš všech cílů, které si stanovíš.“

Celý článek
Eva Válková0 483x

Okamžiky, které prozáří váš den, když se cítíte být robotem

Také znáte ten pocit, že se z vás stal robot? Ráno vstanete do zaměstnání, kde jste až do pozdního odpoledne, případně do večera. Když přijdete domů, chystáte večeři, protože váš žaludek se jí hlasitě dožaduje. Než začne další díl vašeho oblíbeného seriálu, uklidíte pár věcí, nebo vyžehlíte několik košil. A druhý den vás čeká podobný kolotoč a o víkendu resty, které jste v týdnu nestihly. Opusťte svého robota a přitáhněte si do života opět radost.

Celý článek
Eva Válková0 560x

PROMĚNA: Z ošklivého káčátka se proměnila v překrásnou sněhobílou labuť, jelikož si uvědomila jednu důležitou věc

V krbu praská oheň, příjemné teplo se rozlévá po těle, vzduch je prosycený vůní čokolády a tóny vánočních písní. Sedím v útulné kavárně a vychutnávám si horkou čokoládu s obrovskou porcí načechrané šlehačky posypanou jemnými kousky oříšků. Krátím si tak dobu čekání na blízkou kamarádku.

Celý článek
Eva Válková0 496x