Důležité upozornění

Techniky prezentované na tomto webu jsou zaměřené na osobní rozvoj. Nenahrazují lékařskou péči ani odbornou psychologickou, psychodiagnostickou či psychoterapeutickou pomoc.

Článek pro všechny ženy zápasící se svojí váhou i hlavou včetně střípků z mého života

Když jsem byla na dovolené v Turecku, potkala jsem u bazénu velmi robustní ženu v bílých dlouhých kalhotách a topu, který jí zakrýval pouze prsa a odhaloval břicho. Břicho měla vyklenuté (žádný pekáč buchet), jedno její stehno bylo velké jako má dvě stehna dohromady, a na jejím zadku by se opravdu dal „promítat biograf“. Nicméně tato žena byla zajímavá – ze své postavy žádné mindráky neměla, naopak, nosila ji velmi hrdě. Když jsem proti ní šla, musela jsem se jí vyhnout já, protože když bych to neudělala, tak bych okusila vodu v bazénu. Ona se rozhodně nikomu nevyhýbala. A to ani při večerním programu. Jí bylo absolutně jedno, kdo si co o ní myslí. Ona si užívala dovolenou plnými doušky.

Celý článek
Eva Válková0 338x

Nedovolte svému okolí, aby Vám (z)ničilo Vaše sny. A nečekejte na potvrzení od druhých osob, že jdete správným směrem ve svém vlastním životě.

Každý/každá z nás má sny, které si chce splnit. Velmi inspirativní je v tomto pořad MasterChef Česko, vždyť už v castingových kolech je vidět pestrá paleta snů. Bohužel někdy stačí, aby nám naše sny pohanila druhá osoba a pokud pro nás nejsou opravdu silné, ukládáme je „k ledu“. Nicméně naše sny nemají omezenou platnost, tedy je můžeme znovu vzkřísit k životu a splnit si je i po letech.

Celý článek
Eva Válková0 658x

I maminka na mateřské či rodičovské dovolené potřebuje mít chvilky pro sebe. A jak přítomnost ovlivňuje budoucnost partnerského vztahu?

Vždyť jsi celý den doma. To zvládneš uvařit, uklidit, vytřít, vyžehlit, postarat se o dítě. Vždyť jiné povinnosti nemáš. Do práce nechodíš. Tak z čeho seš tak unavená? Já musím každý den chodit do zaměstnání, řešit tam složité situace a na odpočinek mám pouze víkend. Pokud někdo má nárok být unavený, tak jsem to já. Je Vám to povědomé? V dnešním článku se dozvíte důvody, proč maminka na mateřské či rodičovské dovolené potřebuje volný čas pro sebe. Proč je potřeba stále pečovat o partnerský vztah. Jak přítomnost ovlivňuje partnerský vztah v budoucnosti. A že je důležité si vážit sebe navzájem.

Celý článek
Eva Válková0 255x

Jsem sobecká, když myslím jen na sebe? Inspirujte se sobci a zamilujte se znovu do sebe!

V dnešním článku se budu věnovat tématu sobectví! Sobectví v pozitivním slova smyslu. Toto sobectví je velmi prospěšné a mělo by být nedílnou součástí každé ženy. Navíc díky pozitivnímu sobectví se do sebe znovu zamilujete. Jak konkrétně? To se dozvíte na následujících řádcích.

Celý článek
Eva Válková0 443x

Neskončete jako „ledňáček“! Poznejte své silné proč, zažehněte jiskru ve svém hnacím motoru i sebe-disciplíně a dosahujte svých cílů po celý rok.

Co se Vám vybaví, když se řekne slovo ledňáček? Možná modrá hlavička, oranžové bříško, modrá křídla, dlouhý zobák. Prostě létající drahokam. Možná člověk, který si během vánočních svátků dopřával jídlo, cukroví i alkohol; a začátkem roku se rozhodl rychle zhubnout nabrané kilogramy ve fitness centru. A právě o této druhé možnosti bude dnes řeč. „Ledňáček“ je člověk, kterému jeho motivace ke změnám vydrží většinou jen po dobu měsíce ledna (odtud pramení také jeho název „ledňáček“), pak se vše vrátí zase do starých kolejí. Pokud ale nechcete při dosahování svých cílů skončit jako „ledňáček“, pokračujte dále ve čtení. Dozvíte se, že k dosažení svých cílů potřebujete znát své velmi silné proč, mít svůj hnací motor a sebe-disciplínu. Pak máte úspěch zaručen.

Celý článek
Eva Válková0 248x

Jedna důležitá otázka pro ženy toužící po miminku, které stále nepřichází

Když jste single, vaše okolí se ptá, kdy budete zadaná. Když jste zadaná, vaše okolí se ptá, kdy budete zasnoubená. Když jste zasnoubená, vaše okolí se ptá, kdy bude svatba. Když jste vdaná, vaše okolí se ptá, kdy bude miminko. A právě otázky směřované na miminko, které k Vám stále nepřichází, pro Vás mohou být velmi bolestivé. Mám pro vás připravenou jednu silnou otázku k zamyšlení a střípky ze svého osobního příběhu na dokreslení.

Celý článek
Eva Válková0 270x

Napište si dopis, který vám ukáže, jaké pokroky děláte při plnění svých cílů v roce 2024

Před pár hodinami a za bujarých oslav se začal psát rok 2024. Rok, který je podle čínské astrologie rokem draka, což znamená, že tento rok s sebou přináší transformaci, růst a hojnost. Nyní máte k dispozici 365 příležitostí, kdy můžete svůj život posunout na vyšší level. Pojďte si tedy zodpovědět následující otázky, abyste si ukotvili svůj životní směr. Jak chcete svůj rok 2024 prožít? Jaké sny si chcete splnit? O jaké zážitky se chcete v roce 2024 obohatit?

Celý článek
Eva Válková0 441x

Jak vnímáte svou vlastní konečnost?

K napsání dnešního článku a k zamyšlení mě přivedla knížka O smrti a umírání aneb Co by se lidé měli naučit od umírajících, jejíž autorkou je Elisabeth Kübler-Rossová. Jaký je tedy váš pohled na smrt? S jakými pocity máte smrt spojenou? Co všechno se vám vybaví, když se řekne umírání? Jaké máte osobní zkušenosti se smrtí a umíráním svých blízkých?

Celý článek
Eva Válková0 604x

Otázky kladené přímo na kůži aneb zvědavé tetičce vytyčte hranice a sdílejte s ní jen to, co sama chcete!

Rok se s rokem sešel a na návštěvu znovu přijela tetička se svými zvědavými otázkami. Ještě si ani nesundá kabát v předsíni a už pálí jednu (nepříjemnou) otázku za druhou: „Proč jste se rozešli? Tobě vyhovuje být sama? Chceš zůstat na ocet?“. A když náhodou partnera po svém boku máte, tetička spustí další kulomet otázek jen s pozměněným obsahem. Jak tetičce odpovědět na její zvědavé otázky a jak jí nastavit mantinel? O tom je dnešní článek.

Celý článek
Eva Válková0 509x

Nemůžu usnout! Jak mám před spánkem „vypnout hlavu“?

Ležíte pod teplou měkkou dekou a díváte se do stropu. Slyšíte, jak hodiny na kostele odbíjí půlnoc. Slastný spánek stále nepřichází. Místo něj ale přichází hořké uvědomění si, že ráno budete nevyspalá a rozlámaná a rozhodně budete potřebovat hektolitry kafe, co vás „postaví na nohy“. Jak tedy před spánkem „vypnout hlavu“, abyste mohla klidně usnout? Vyzkoušejte následující tipy.

Celý článek
Eva Válková0 611x